Jun 14 2008
Operación Bañador…OBSESIÓN POR LAS CALORÍAS
» Escrito en PERSONAL por juandiegoperianez a las 07:53
En este mundo de locos… en los que la figura y el cuerpo son parte importante del día a día, en estas fechas en las que las playas y piscinas están cerca… muchos empiezan a estar un poco obsesionados con las calorías de los productos que consumen y cuantas calorías queman en su quehaceres diarios ¿Quién no ha mirado la tablita de la parte trasera de los yogures…?
Cavilando y después de una intensa investigación os presento mi tabla de comparación entre ejercicio físico… consumo de calorías y equivalencia con productos de consumo diario…
Así tenemos por ejemplo:
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45 minutos de spining = 500 calorías = 1 Ron con Cocacola.
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10 minutos andando = 45 calorías = 1 Yogurt desnatado con frutas.
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30 minutos de carrera en la cinta = 385 calorías = 1 palmera de chocolate.
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45 minutos de aeróbic = 450 calorías = 2 donuts clásicos.
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Nadar
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30 minutos de Padel = 285 calorias = 1 ración de patatas deluxe.
Prometo seguir investigando…
Buen Fin De Semana
JD
45 haciendo aerobic consumen las calorias de 2 donuts…
Que pena… para consumir las calorías de 2 donuts, necesitas 45 minutos de aerobic… En este articulo hay una simpatica tabla con ese tipo de equivalencias……
45 haciendo aerobic consumen las calorias de 2 donuts…
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Jaja mirado asi parece q no valga la pena hacer deporte… Pero no es del todo cierto los musculos consumen calorias tambien aunque no hagan nada… cuanto más musculo mas calorias. Si hacemos deporte regularmente tendremos mas musculo y estaremos gastando constantemente mas calorias q antes. La conclusion es que no vas a adelgazarte con un dia de ejercicio ni por un dia prescindir de un donut o un cubata… sino con ejercicio constante. Es decir juego cada dia a padel 30 minutos y luego me como una racion de patatas deluxe… Tendria que quedarme igual no??? pues NO porque esos musculos estaran mas desarrollados y consumiran mas calorias todos los dias incluso cuando durmamos….
yo paso de obsesionarme con las calorías, con comer moderadamente y hacer un poco de ejercicio es sufiente, paso de estar mirando las etiquetitas y calculando si como 13 calorias mas o menos, la gente que vive asi ni disfruta y en algunos casos acaba en algun que otro trastorno serio